eleonora meleti blog
Αυτό είναι το ρόφημα που θα σας βοηθήσει να κάψετε λίπος σε χέρια, κοιλιά, γοφούς
Mετά την εγκυμοσύνη είχα τρομερή κατακράτηση αλλά και τοπικό λίπος, ειδικά στα χέρια... μία ενδοκρινολόγος που σύστησε ένα φυσικό, σπιτικό ρόφημα, το δοκίμασα και τα αποτελέσματα ήταν θεαματικά....
Διαβάστε περισσότερα
eleonora meleti blog
Πλέξιμο: Πως κέρδισε έδαφος στη ζωή της καραντίνας;
Είναι από τις πιο δημοφιλείς δραστηριότητες “καραντίνας” αν και πρόκειται για κάτι παλιό και αγαπημένο… στις μέρες μας είναι ταυτισμένο περισσότερο με τις γιαγιάδες μας, αλλά νομίζω πως τώρα, που μένουμε σπίτι, το πλέξιμο έχει πολλούς λόγους για......
Διαβάστε περισσότερα
eleonora meleti blog
Φυτικά γάλατα: Ta δοκίμασα όλα και σας τα παρουσιάζω.
Είναι καιρός τώρα που τα φυτικά γάλατα κερδίζουν έδαφος και κεντρίζουν το ενδιαφέρον του καταναλωτικού κοινού. Και είστε και πολλοί που μου στέλνετε μηνύματα θέτοντας μου ερωτήσεις γύρω από τα φυτικά γάλατα. Να’ μαι λοιπόν, σας τα συστήνω......
Διαβάστε περισσότερα
eleonora meleti blog
Bάψτε τα αυγά σας οικολογικά, με σπιτική βαφή από λαχανικά και μπαχαρικά!
Μεγάλη Πέμπτη σήμερα και σε όλα τα σπιτικά, τα αυγά βάφονται κόκκινα όπως θέλει η παράδοση! Με μεγάλη μου έκπληξη τις τελευταίες μέρες δέχτηκα μηνύματα στα οποία ενδιαφερόσασταν να μάθετε αν υπάρχει τρόπος ώστε να βάψουμε τα αυγά......
Διαβάστε περισσότερα
eleonora meleti blog
Κρεατοφάγοι vs χορτοφάγων: Πως ξεκινάνε οι διαμάχες στο τραπέζι
Η χορτοφαγία δεν θέλει προσπάθεια, είναι το ίδιο εύκολη όπως και η κρεατοφαγία. Είναι τρόπος ζωής. Πως ξέρεις ότι θα φας κρέας επτά φορές την εβδομάδα, πέντε, τρις, έτσι ξέρεις και ότι ΔΕΝ θα φας....
Διαβάστε περισσότερα
eleonora meleti blog
Οι Vegetarian/vegan αδυνατίζουν πιο εύκολα από τους κρεατοφάγους
Σε αυτό το συμπέρασμα κατέληξε η έρευνα που έκανε ο Διεθνής Οργανισμός Υγιεινής Διατροφής και Ευζωίας, με έδρα στο Κάνσας των Ηνωμένων Πολιτειών....
Διαβάστε περισσότερα
eleonora meleti blog
Πως να αντιμετωπίσετε τη συναισθηματική υπερφαγία
Το ψυγείο είναι σύνηθες καταφύγιο για κάποιον που θυμώνει, στεναχωριέται, χαίρεται, λυπάται, νιώθει ευτυχισμένος, ή βαριέται.Η συναισθηματική υπερφαγία είναι μία από τις συνηθέστερες διατροφικές συμπεριφορές που μπορεί να προκαλέσει αύξηση βάρους, ψυχολογικές μεταπτώσεις, κοινωνική απομόνωση και άλλα αρνητικά......
Διαβάστε περισσότερα
eleonora meleti blog
Aν κάνεις σωστή διατροφή, άσκηση και όντως παίρνεις βάρος, σου διαφεύγει κάτι…
Έχεις μπει τόσο σε πρόγραμμα διατροφής, όσο και σε πρόγραμμα γυμναστικής, και όμως! Δεν χάνεις, ή ακόμα χειρότερα μπορεί και να βάζεις βάρος! Γιατί...
Διαβάστε περισσότερα
eleonora meleti blog
Φόρος ζάχαρης: Τελικά έχει αποτελέσματα
Με τη Νορβηγία να έχει τα σκήπτρα , την Ιρλανδία να ακολουθεί, και τη Βρετανία να εφαρμόζει το φόρο της ζάχαρης από τον Απρίλιο του 2018, οι ερευνητές δίνουν και παίρνουν προκειμένου να καταλάβουν αν η αύξηση στην......
Διαβάστε περισσότερα
eleonora meleti blog
Κάντο όπως οι Ιάπωνες
Έχετε ποτέ αναρωτηθεί γιατί δεν υπάρχει υπέρβαρος Ιάπωνας; Γιατί οι Γιαπωνέζες είναι αδύνατες και γιατί στη χώρα του Ανατέλλοντος Ηλίου ο καρκίνος και οι καρδιοπάθειες είναι σπάνιες ασθένειες με το προσδόκιμο ζωής να αγγίζει τα 90 χρόνια;...
Διαβάστε περισσότερα
eleonora meleti blog
Dragon Fruit: Το πιο ακριβό φρούτο στον κόσμο, προφυλάσσει από την αναιμία και ρυθμίζει τον διαβήτη
Είναι από τα πιο σπάνια εξωτικά φρούτα, το βρίσκουμε όμως και στην Ελλάδα, αν και η τιμή του είναι λίγο πιο τσιμπημένη από τα άλλα φρούτα....
Διαβάστε περισσότερα
eleonora meleti blog
Ποιά τρόφιμα δεν μπαίνουν ποτέ στην κατάψυξη
Οι περισσότεροι από εμάς, όταν δεν θέλουμε να πετάξουμε φαγητό, έχουμε στο μυαλό μας την εύκολη λύση: κατάψυξη!...
Διαβάστε περισσότερα
eleonora meleti blog
Ιπποκράτειος διατροφή: Η παλαιά –νέα απόλυτη τάση στη διατροφή
Πρόκειται για διατροφή που έχει τις ρίζες της στην ελληνική αρχαιότητα και θεωρείται “εύρημα” του Ιπποκράτη, ο οποίος υποστήριζε πως η διατήρηση της υγείας δεν έχει να κάνει μόνο με το να αποφεύγουμε βλαβερές τροφές, αλλά κυρίως με......
Διαβάστε περισσότερα
eleonora meleti blog
Τι είναι η «ελεύθερη μέρα» στο πρόγραμμα διατροφής
Θα την ακούσετε ως «ελεύθερη μέρα», ή «ελεύθερο γεύμα» ή ακόμα και «cheat day» όπως το λένε στο εξωτερικό. Όπως και να το βαφτίσετε, αυτό ουσιαστικά θα είναι το ρεπό σας, κατά τη διάρκεια του διατροφικού σας προγράμματος.......
Διαβάστε περισσότερα
eleonora meleti blog
Tα σνακ που τρώω όταν πεινάω
Πείνασες; Πρόσεχε τι θα φας! Τα σνακ είναι ένα αναπόσπαστο μέρος της σωστής διατροφής, βοηθούν στην καλή λειτουργία του μεταβολισμού, μας αποτρέπουν από το να φάμε πολύ στα κυρίως γεύματα μας, και μας δίνουν τη δυνατότητα να «τσιμπήσουμε»......
Διαβάστε περισσότερα
eleonora meleti blog
Οι γυναίκες που τρώνε μπανάνες έχουν περισσότερες πιθανότητες να..;
Ανά τους αιώνες, οι κοινωνίες, έχουν σκαρφιστεί πολλά στην προσπάθεια τους να ανακαλύψουν πως είναι δυνατόν μία γυναίκα να καθοδηγήσει και να καθορίσει το φύλο του παιδιού της....
Διαβάστε περισσότερα
eleonora meleti blog
Κωδικός :«Πράσινη κυριαρχία»
Ένα από τα καλύτερα και πιο σωστά πράγματα που έχε κάνει για τον εαυτό μου ήταν να αγοράσω έναν αποχυμωτή....
Διαβάστε περισσότερα
eleonora meleti blog
Εγκυμοσύνη και λιγούρες: Κάνει να ενδίδω στους πειρασμούς;
Σίγουρα όλοι έχουμε ακούσει ιστορίες για φουκαράδες υποψήφιους μπαμπάδες που έτρεχαν μέσα στη νύχτα για να βρουν περίεργα φαγητά για τις συντρόφους τους. Και σίγουρα ξέρουμε γυναίκες που έβαλαν και 25 και 30 και περισσότερα κιλά κατά τη......
Διαβάστε περισσότερα
eleonora meleti blog
Και όμως! Καλύτερο πρωινό ένα κομμάτι πίτσα από ένα μπολ δημητριακών!
Ποιος θα μας το έλεγε πως σε ένα site όπως αυτό που στηρίζει την υγιεινή διατροφή θα βάζαμε ένα τέτοιο άρθρο! Ωστόσο η μελέτη που έκανε η Τσέσλι Άμερ, διατροφολόγος, για λογαριασμό της Daily… Meal είχε τεράστιο ενδιαφέρον.......
Διαβάστε περισσότερα
eleonora meleti blog
Δίαιτα Keto: Τελικά κάνει καλό ή κακό;
Η δίαιτα Keto, ή κετογονική, ή κετονική, ή κετογενή δίαιτα, είναι μία από τις πιο δημοφιλής προτάσεις διατροφής στον κόσμο. Έχει παρόμοια φιλοσοφία με τη δίαιτα Atkins, περιορίζοντας τους υδατάνθρακες μόλις στο 5%, αυξάνοντας την κατανάλωση λιπαρών και......
Διαβάστε περισσότερα
eleonora meleti blog
Με αυτό το ρόφημα αποτοξινώνω τον οργανισμό μου μία φορά το μήνα
Το έντερο είναι από τα πλέον βασικά ζωτικά όργανα και η αποτοξίνωση του επιβάλλεται καθώς οι τοξίνες στον οργανισμό ευθύνονται τόσο για παθολογικά όσο και για …ψυχολογικά προβλήματα! Η ομορφιά και η διάθεση ξεκινάει από μέσα και βγαίνει......
Διαβάστε περισσότερα
eleonora meleti blog
Χώνεψε το: Μάθε πόσο χρόνο χρειάζεται κάθε τροφή
Αν νομίζεις πως η χώνεψη είναι κάτι απλό, γελιέσαι. Να αρχίσουμε από τη βασική πληροφορία που θέλει τη χώνεψη να διαφέρει ανάλογα με το αν οι τροφές είναι αργής ή ταχείας αφομοίωσης....
Διαβάστε περισσότερα
eleonora meleti blog
Το λεμόνι όπλο κατά της αρθρίτιδας και της οστεοπόρωσης
Είναι από τα πιο αγαπημένα όξινα φρούτα. Το χρησιμοποιούμε τόσο στο φαγητό όσο και σε γλυκά, για άρωμα και γεύση, από την άλλη όμως το λεμόνι έχει τόσα ευεργετικά στοιχεία που κάνει γενικότερα καλό στην υγεία. Και ενώ......
Διαβάστε περισσότερα
eleonora meleti blog
Και όμως: Το τυρί φλερτάρει με τον τίτλο του super food
Η χρονιά που πέρασε θα μπορούσε να είναι η χρονιά του τυριού! Ίσως όχι για όλα τα τυριά αλλά σίγουρα για το ελβετικό λατρεμένο τυρί Έμενταλ!...
Διαβάστε περισσότερα
eleonora meleti blog
Χώνεψε το!
Κάποιοι περνούν δύσκολα με το στομάχι τους, και όχι γιατί δεν χωνεύουν καταστάσεις και ανθρώπους, αλλά φαγητά....
Διαβάστε περισσότερα
eleonora meleti blog
Υδατάνθρακες: Καύσιμο του οργανισμού ή αιτία για πάχος;
Να ένα ερώτημα που βασανίζει κόσμο και κοσμάκι! Η αλήθεια είναι πως κυκλοφορούν αρκετοί μύθοι αλλά γι αυτό ευθύνεται το γεγονός ότι το τοπίο γύρω από τους υδατάνθρακες είναι για κάποιους θολό. Ας το ξεκαθαρίσουμε....
Διαβάστε περισσότερα
eleonora meleti blog
Η σοκολάτα είναι πλέον είδος υπό εξαφάνιση
Ό,τι προλάβουμε μέχρι το 2050! Αυτή είναι η χρονολογία κατά την οποία η αγαπημένη σε όλους μας σοκολάτα δεν θα εντοπίζετε πλέον στα ράφια των σούπερ μάρκετ, όπως και όλα τα παράγωγα γλυκίσματα....
Διαβάστε περισσότερα
eleonora meleti blog
Sassy Water: Το μυστικό για καύση λίπους
Είναι η αγάπη των σταρ του Χόλιγουντ. Λίγες μέρες πριν την πασαρέλα σε κόκκινα χαλιά, τραγουδίστριες και ηθοποιοί πίνουν λίτρα από Sassy Water, ώστε να αποτοξινώσουν τον οργανισμό τους, να αποβάλουν από το σώμα τους τα περιττά υγρά,......
Διαβάστε περισσότερα